Hatha Yoga

Yoga bringt Entspannung und Ausgleich in Ihren Alltag.
Hatha Yoga wirkt regenerierend, stärkend und ausgleichend auf alle Körperfunktionen.

MAITRI SOMA YOGA

Achtsames Üben ohne Leistungsgedanken wirkt wohltuend sowohl auf Ihren Körper, als auch auf den Geist.

Patricia legt Wert auf funktionelles und organisches Yoga mit Fokus auf die Atmung und das präzise Ausführen der Haltungen/Asanas - dies kann nachhaltig wirken und Ihren Alltag langfristig bereichern.

MAITRI steht für den wohlwollenden und liebevollen Umgang mit sich selbst.

SOMA YOGA ist das Einbeziehen somatischer Techniken wie z.B. Feldenkrais, Alexander Technik und Skinner Release Technik, um den Körper ausgiebiger vorzubereiten und nachhaltig unnötige Körperspannung abzubauen.

In den Yogastunden wechseln die Themenschwerpunkte ab, wie zB Vorbeugen, Rückbeugen, Rückenkraft, Dehnung o.ä..

Die Entspannungs -, Meditations - und Atemübungen zu Beginn und am Ende der Stunde ermöglichen es, Stresshormone abzubauen und bewirken eine nachhaltige Regeneration. In den Kursen beobachten wir aufmerksam den Atem und spüren den Wirkungen der Asanas nach.

Die Stunden wirken erfrischend, entspannend und regenerierend - das Gefühl entsteht, sich etwas Gutes zu tun und bei sich anzukommen.